Калистеника - система тренировок с собственным весом.
Краткая справкА:
преимущества работы с собственным весом
1. Нет ограничений: можно начать в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Главное - это правильно определить цель и программу именно для Вас. Наши тренеры сделают это на первом занятии.

2. Акцент на развитие тела: сила и координация. Мы хотим чувствовать своё тело и вести активный образ жизни. Именно такой подход позволит добиться наибольшего результата с точки зрения здорового и красивого тела.
Стойка на руках — это одно из лучших упражнений для развития силы, гибкости и чувства баланса (используется в калистенике / йоге / кроссфите). Мы выделяем три стадии в обучении стойке:
1. Обучение стойке на руках у стены
2. Обучение правильному "падению" из стойки на руках без стены
3. Обучение и практика балансу в стойке без стены

Для того, чтобы держать ровную стойку девушкам необходимо иметь крепкие руки, спинку и пресс. В процессе разучивания стойки на руках ты укрепишь все вышеперечисленные группы мышц и научишься держать баланс.

Для парней стойка на руках - это также первый шаг для того, чтобы научиться отжиматься в стойке на руках. Такие отжимания невероятно укрепят твой плечевой пояс и мышцы груди. Да и выглядит это безумно красиво!

Приходи на пробную тренировку за 700₽! :)
Всего 10 сек для мотивации :)
Анна - наша ученица :)
Посмотрите обязательно - это очень круто!! :)) Яша - наш тренер!

Часто задаваемые вопросы:
Кому подойду такие тренировки?
• Всем, кто хочет научиться управлять своим телом (уровень подготовки не важен - у каждого ученика своя программа)
Из чего состоит тренировка?
• Обязательная разминка
• Индивидуальные упражнения - серия упражнений, разработанная исходя из твоего уровня и цели на месяц
• Групповые упражнения - совместная прокачка мышц ног, ягодиц и пресса
Залы и расписание тренировок
На данный момент групповые занятия проводятся в двух студиях:

1. Студия на м. Шаболовская, ул. Шухова 14с9
Утро Пн. 10.00 / Ср. 10.00 / Пт. 10.00 или Сб. 10.00
День Пн. 14.00 / Ср. 14.00 / Пт. 14.00 или Сб. 14.00
Вечер Пн. 21.30 / Ср. 21.30 / Пт. 20.30 или Сб. 14.00

2. Студия на м. Беговая, Хорошёвское шоссе 16с3, ТЦ «На Беговой», 3 этаж
Утро Вт. 10.00 / Чт. 10.00 / Сб. 10.30
День Вт. 14.00 / Чт. 14.00 / Сб. 10.30
Вечер Вт. 20.45 / Вт. 20.45 / Сб. 10.30

Возможно и другое расписание - информацию лучше всего уточнить у нашего менеджера по телефону :)
А есть ли индивидуальные тренировки?
Конечно! Кроме своих студий мы также можем проводить тренировки у Вас дома либо договориться с залом / студией, в удобной для Вас локации. Оставьте заявку, мы свяжемся с Вами и все расскажем! :)
Прокачай своё тело!
Укажите контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами для обсуждения расписания тренировок
Прокачай своё тело!
Укажите контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами для обсуждения расписания тренировок
Прокачай своё тело!
Укажите контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами для обсуждения расписания тренировок
Зацени наш инстаграм! :)
Не стоит откладывать в долгий ящик.
Возьми и попробуй!