На занятиях спортом многие девушки уделяют особое внимание мышцам ягодиц и пресса и совсем забывают про спину и руки. Когда дело доходит до подтягиваний, мало кто действительно может подтянуться. Причина тут как раз в том, что мышцы спины, рук и груди слабо развиты. А ведь именно спина, в компании с ягодичными мышцами, формирует «мышечный корсет», который отвечает за правильное положение позвоночника, красивую и ровную осанку! Мы верим, что подтягивания-важный элемент спортивных занятий, они здорово укрепляют спину. Особенно полезно это будет для девушек, которые много работают за компьютером или планируют в будущем рожать, - ведь вся нагрузка от веса ребёнка ложится именно на спину и поясницу!

Но есть и хорошие новости: подтягиваниям легко научиться! Подтягивания - упражнение со своим весом и его можно начать выполнять в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Главное, знать как. Именно на этом специализируется наша команда!

Скорее записывайся на пробную тренировку! :)
Всего 60 сек для мотивации :)
Юля - наша ученица :)
Ника - наша ученица :)

Часто задаваемые вопросы:
Кому подойдут такие тренировки?
• Всем, кто хочет научиться управлять своим телом (уровень подготовки не важен - у каждого ученика своя программа)
Из чего состоит тренировка?
• Обязательная разминка
• Индивидуальные упражнения - серия упражнений, разработанная исходя из твоего уровня и цели на месяц
• Групповые упражнения - совместная прокачка мышц ног, ягодиц и пресса
А есть ли индивидуальные тренировки?
Конечно! Кроме своих студий мы также можем проводить тренировки у Вас дома либо договориться с залом / студией, в удобной для Вас локации. Оставьте заявку, мы свяжемся с Вами и все расскажем! :)
Прокачай своё тело!
Укажите контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами для обсуждения расписания тренировок
Прокачай своё тело!
Укажите контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами для обсуждения расписания тренировок
Прокачай своё тело!
Укажите контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами для обсуждения расписания тренировок
Так выглядит одна из наших тренировок :)
Нас много, мы разные, но упражнения и подход индивиудальный
Наши студии и расписание групповых тренировок:
Студия на м. Бауманская / м. Красносельская
ул. Нижняя Красносельская, д.35, стр.23
Вечер Пн. 21.00 / Ср. 21.00 / Пт. 20.30
60 мин
Студия на м. Беговая
ул. Хорошёвское шоссе, д.16, стр.3
Утро Пн. 07.30 / Ср. 07.30 / Пт. 07.30
Вечер Вт. 19.00 / Чт. 19.00 / Сб. 11.30
Вечер Вт. 20.00 / Чт. 20.00 / Сб. 11.30
60 мин
Студия на м. Шаболовская
ул. Шухова, д.14
Вечер Пн. 20.30 / Ср. 20.30 / Сб. 13.30
Вечер Пн. 21.30 / Ср. 21.30 / Пт. 20.30
60 мин
Не стоит откладывать в долгий ящик.
Возьми и попробуй!